健身计划

夏季做哪些有氧运动好?五种运动帮你燃烧脂肪

  运动是有利于我们身体健康的,能够让我们强身壮体,增强抵抗力。同时也是瘦身的好方式。那么,夏季做哪些有氧运动好呢?下面小编为大家介绍五种有氧运动吧。   转呼啦圈 ...[阅读全文]

发表于 2017-07-30 17:48:54

每天坚持步行的12大好处

  俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇...[阅读全文]

发表于 2016-12-19 18:53:55

冬季跑步益处多 变速跑更加适合减脂

  立冬过后,气温越来越低,不少人更倾向于在室内锻炼。不过国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示,在天气条件与空气质量适宜的情况下,坚持在户外跑步大有裨益。  冬季跑步益处多...[阅读全文]

发表于 2016-12-12 01:55:47

瘦人健身计划 用对方法瘦子变型男

  虽然很多肥胖的男性对自己的身材比较苦恼,想尽各种办法想要减肥,所以都很羡慕瘦人,但是却有很多的体型偏瘦的男士也依然苦恼,因为男性体型偏瘦的话就没法练出肌肉男的感觉,那么针对瘦人...[阅读全文]

发表于 2016-04-02 16:49:44

6款适合春季的时尚运动 如何制定春季健身计划

  随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环加快,使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。加强春季锻炼,必须使身心保持长盛不衰,精力旺盛,健康祛病。  6款最适合春季的时尚运动  春天...[阅读全文]

发表于 2016-03-13 18:51:52

30分钟快走减肥方案

  走路是一种简单轻松的运动方法,其难度低,安全,强度可以自由控制。但是走得太过悠哉并不能达到很好的锻炼效果,而走得太快,又容易造成身体损伤。没有运动基础的人,刚开始时候速度可以慢...[阅读全文]

发表于 2015-12-30 23:55:22

局部减肥 教你瘦全身的好方法

  让我们来看看怎么瘦手臂、水桶腰、双下巴、大象腿怎样减肥才能减掉呢?你听说过可以想瘦哪里就瘦哪里的减肥方法吗?都不要担心,今天想小编就给大家带来一种可以瘦全身的局部减肥方法,让你...[阅读全文]

发表于 2015-12-23 16:37:38

冬季户外跑步该怎样坚持?9大秘籍双手敬上

  对于大多数跑步者来说,冬天无疑是最具有挑战性的一个季节,除了寒冷的天气之外,僵硬的身体、湿滑的道路等多种因素都会给跑步增添一些意想不到的困难。在冬天跑步需要注意的东西有很多,想...[阅读全文]

发表于 2015-12-03 08:57:08

先做无氧运动再做有氧运动 减肥效果翻一番

  北京体育科学研究所发布的一项研究表明,按照先无氧运动再做有氧运动的运动顺序进行,能让运动减肥效果比单纯做有氧运动高出一倍。研究中所说的无氧运动并非大强度的无氧运动,而是一些动作...[阅读全文]

发表于 2015-12-01 22:59:27

8块腹肌怎么练 8块腹肌锻炼的方法

  如今腹肌成为现代人审美的标准之一,男人的标准:完美对称的8块腹肌,所以八块漂亮的腹肌,是无数男性的美好追求,腹肌会让身材更完美,更自豪。因此,为了能够拥有魅力的时刻,许多男人都...[阅读全文]

发表于 2015-11-28 02:00:25

健身计划热文排行

网站地图 金沙注册26登入 玛雅吧娱乐登入 金沙游戏娱乐开户登入
188申博太阳城 太阳城娱乐游戏 太阳城app 申博正网合作
dt老虎机开户 金木棉娱乐下载 赌博游戏百家乐 新浪足球直播
太阳城官方 手机看片澳门金沙登入 金沙注册送26登入 金沙现金网登入
澳门金沙集团官方网站登入 玛雅码app登入 金沙注册26登入 澳门金沙网上娱乐手机登入
675SUN.COM 1112938.COM 593ib.com 18csb.com 888sbib.com
ib65.com 8NDS.COM XSB234.COM 7777ib.com 887XTD.COM
678jbs.com 1113885.COM 1385170.com 977XTD.COM ib64.com
517XTD.COM 3445111.COM 199TGP.COM 637xx.com 383sunbet.com